Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken, dem Druck der Notwendigkeiten ausgeliefert zu sein. Keinen Ausweg zu wissen, als irgendwie weiter zu machen.
Irgendwann muss doch die Lösung in Sicht kommen, das Ziel erreicht sein.
Schliesslich ausgebrannt, keine Energie mehr, nicht mehr wollen oder können.
Irgendwann kann unser Organismus nicht mehr anders. Unser Körper schlägt Alarm, die Psyche leidet. Vielleicht werden wir sogar ungerecht und selbst-gerecht. Bald auch tief verzweifelt. Wir spüren nur noch Ohnmacht und Aus-weglosigkeit.
Zuletzt bricht unser System zusammen und zieht die Notbremse, wenn wir es schon nicht tun. Wenn wir uns schon keine Auszeit gönnen.
In diesem Tages-Workshop Meine-Atempause kommen wir uns selbst auf die Schliche. Wir erfahren, wie leicht es ist, sich "Atempausen" zu gönnen.
Wir erkennen, wie wir den Teufelskreis durchbrechen können. Das Unvermeidliche bemerken und merken, dass wir auch im tiefsten Tal der Auswegslosigkeit die Wahl haben.
Wir erfahren und erarbeiten uns mit Leichtigkeit, wie wir unsere Aufmerksamkeit, unsere Achtsamkeit bewusst einsetzen und unser Leben aktiv in die Hand nehmen.
Wir merken, wie heilsam es ist, wenn wir uns wieder zuhören, tatsächlich zuhören.
Wenn wir sagen, "ich weiss, dass ich da bin und ich bin ganz für mich da".
Wir lernen, wie wir uns erlauben, Entscheidungsfreude und Entschlossenheit zuzulassen.
Meine-Atempause lässt uns entdecken, dass es in unserer Hand liegt, in Klarheit, Entschlossenheit und Liebe zu handeln und merken, dass wir die Verantwortung übernehmen können für unseren Glauben, wie anstrengend unser Leben sein muss (oder eben auch nicht!).
Tages-Workshop Meine-Atempause mit dem Thema
"Burnout-Syndrom"
die Termine für 2011 werden in Kürze hier publiziert
Anmeldungen für eine Einzelarbeit oder einen Workshop bitte über u.hinrichsen@bluewin.ch oder +41 81 630 25 75.
